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智慧穿戴手錶: 建議運動愛好者採取安全措施 — 2019年6月28日

電磁波相關的科學資料庫己政策資料庫 — 2019年6月22日

週年追思紀念：美國科學家馬丁．布蘭克逝世，享年85歲 (1933-2018) — 2019年6月22日

智慧穿戴手錶: 建議運動愛好者採取安全措施 — 2019年6月28日

Photo: 123RF Stock Photo

美國智慧穿戴品牌，如 Apple 及 Fitbit運動手錶，能幫助運動愛好者計算步數，追蹤心率及睡眠品質。可惜有些品牌不提供飛航模式、或關閉藍芽、Wi-Fi的選項。使用者可能會無意間一整天接觸電磁波輻射。高頻電磁波本身會干擾所追蹤的睡眠品質及心率等。若要同時追求方便又不損及健康，購買手錶之前，建議先考慮其電磁波安全性。購買手錶後，記得平時關閉無線電。

專家評估穿戴裝置

美國環境健康基金會的創辦人戴維斯Dr. Devra Davis 博士提醒我們，穿戴式科技沒有經過安全性試驗。它使用的微波輻射屬於高頻電磁波。2011年，世衛組織(WHO)將無線高頻電磁波列為2B 級的可能致癌物。根據International Journal of Oncology期刊中的一項報告，已經有足夠的證據將高頻電磁波列為2A級「極有可能是致癌因子」。除了癌症以外，同業評議的研究也發現無線電磁波能造成免疫系統功能障礙、認知處理問題、精子功能障礙、產生壓力蛋白質且干擾睡眠及記憶力。即使電磁波強度較低，也能損及頭腦。[1]

加州大學柏克萊分校的Joel Moskowitz博士也擔心穿戴裝置的安全性。他指出，Wi-Fi 和藍牙都能開啟血腦屏障。平常所謂的血腦屏障會保護頭腦免受毒性的侵入，但高頻電磁波能破壞該屏障。甚至低強度的無線電波也能打開血腦屏障。 [2]

根據耶魯醫學院婦產科及生殖學系科學系主任 Hugh S. Taylor, MD，雖然穿戴裝置的輻射可能比智慧型手機更低，但因爲太貼近身體，也因為長期接觸電磁波會累積損害，風險因素仍然存在。英國的PowerWatch UK 組織曾經估計，1米之內的嬰兒監視器的電磁波等同於150米以內的基地台。智慧型手錶的電磁波，雖然強度低，但因為貼緊身體，使用者沒有得到平方反比定律的好處。此外， Taylor 提醒婦女產前使用無線電穿戴式科技不安全，因為研究報告指出，曾經在母親體內接觸過高頻電磁波的小孩，長大後可能會有較高的過動兒症狀（attention deficit）。 [2]

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採取安全措施: 關閉藍芽和Wi-Fi

為減少接觸無線電，在購買智慧手錶前，建議消費者先研究運動手錶本身有沒有關閉藍芽、Wi-Fi或者開啟飛航模式的選項。有些運動手環沒有關閉無線電的選項，或者關閉無線電後，無法即時查看運動紀錄。希望消費者的需求可以促使廠商增加該選項，免得使用者不斷接觸不必要的電磁波。[3] 根據2018美國 CBS新聞報導，有些運動手環使用者經歷休克、暫時性痲痹、手腕疼痛、灼傷的感覺和奇怪的刺痛感。 2018年紐約大學學生週刊 Dispatch也指出，使用者所報告的症狀還包括慢性頭痛、皮膚刺痛感、耳鳴、過度疲乏、免疫力衰弱、蕁麻疹及身體疼痛。[4]

有些現代的智慧型手機本身有運動追蹤功能，看你的需求是什麼，不一定要再另外購買手環，可以嘗試 Apple Health 或 Google Fit 類似的 app，這樣就不必再增加手機跟手環之間額外的無線電訊號。 [5]

	哪些手環有關閉無線電的選項？
Garmin	據說Garmin vivosmart HR Activity Tracker手錶使用者可在設定主選單中關閉藍芽。在關閉狀態下，使用者還能即時看到個人12到24小時的運動紀錄。事後可以暫時開啟藍芽將資料下載到智慧手機。 [6]
蘋果 Apple	擔心電磁波的蘋果手環使用者可以開啟飛航模式。從下面向上滑動，再選擇飛航模式。但開啟飛航模式會切斷手錶和手機的聯繫，失去鬧鐘重響的功能。關閉飛航模式之後才能恢復。蘋果手錶使用者，若想用 Pillow 自動睡眠追蹤 app 來檢查睡眠品質，可以開啟飛航模式，免得睡眠本身被無線電波干擾。線上的知識庫建議按照這些步驟的次序: (1) 先啟動Pillow的 sleep session (2) 再開啟飛航模式 (3) 醒來後，關閉飛航模式， (4) 在Pillow按停止（stop） [7]。
華為	若是華為運動手環，要看是哪個型號才能決定是否有關閉無線電的選項。根據華為 Watch 2的手冊，華為 Watch 2有開啟飛航模式的選項。使用者可以從上面向下滑，再點擊飛航模式。開啟飛航模式後，使用者仍然能記錄運動相關的數據並使用鬧鐘的功能，但因為沒有藍芽連接或網路，就無法用手錶接電話或使用其他線上的功能。

尋找輻射強度更低的型號

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若有足夠的消費者關注電磁波安全，希望廠商採取“ALARA： As Low As Reasonably Achievable” 指導原則，也就是盡可能將電磁波強度降到最低。僅符合 FCC 的標準不足以提供消費者多少保障，因為現行的標準不只過時，而且只關乎熱效應，卻忽略了更低的電磁波強度產生的很多非熱效應。

找不到SAR的輻射標示嗎？目前運動手錶不必標示出SAR。即便有SAR標示，Joel Moskowitz 及 Devra Davis也指出，SAR 是有問題的標準，因為 SAR 只基於熱效應。若要知道真正對健康的風險，建議觀察一段時間高頻電磁波的強度圖表。

今年二月，因為親友戴上智慧型手錶，我有機會以Cornet Electrosmog ED 78-S 測量器測量高頻電磁波的強度。案例一：強度有時達到約100.4 mW/m²的測量值，但數值一直在改變。案例二：強度沒有那麼高，但有時達到約 13.55 mW/m²的測量值。這兩種手錶品牌的測量值還是遠超過2001年的獨立的安全限制值：1 mW/m² 以下（1 mW/m² = 1000μW/m²)。

電磁波相關的科學資料庫及政策資料庫 — 2019年6月22日

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15年以來，電磁波與健康相關的科學報告數量大增，只要能上網，就可以隨時取閱。幫忙整理這些資料的組織包括：

英國的Powerwatch UK組織：去年， Powerwatch 公開了他們的內部科學文獻資料庫，目前已收錄了逾14,300項文件.

美國的Bioinitiative組織： 2007年和2012年電磁波風險評估報告(Bioinitiative Report)在國際上扮演了很重要的角色，提高了我們對電磁波的非熱效應的認識及警覺。 2017和2019年，華盛頓大學科學家亨利‧賴 (Henry Lai)更新了他的研究摘要，包括電磁波產生的氧化效應、神經效應及基因毒性，他也更新了百分比圖表對比有效應跟沒有效應的基因毒性研究結果。基因毒性研究是在研究對細胞的基因材料的傷害。詳情可參考亨利‧賴的研究摘要和他更新過的資料。

美國的Electromagnetic Health 網頁最近也整理出來一些重要的科學報告。這個網頁指出，舊的想法是電磁波只能產生熱效應，但這已是過時的教條，非游離輻射也能產生非熱效應。根據科學家 Martin Pall 的研究，我們現在也知道電磁波可以直接觸發鈣離子通道的電壓感測器，從而開鈣離子通道。他指出，「電壓依賴性鈣離子通道」Voltage Gated Calcium Channel （VGCC）是非游離性電磁波的非熱效應的主要路徑。

全球跟電磁波相關的政策資料庫

除非我們更新產品安全標準或者喚醒消費者的警覺，我們所了解的科學不會對公共衛生有幫助。希望改善國家衛生相關政策的人可以參考國際性政策的資料庫。

美國的 Environmental Health Trust組織整理出這種電磁波政策資料庫，讓我們可以研究其他國家怎麽試圖保護他們的人民。

週年追思紀念：美國科學家馬丁．布蘭克逝世，享年85歲 (1933-2018) — 2019年6月22日

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2018年6月24日，大約一年前，電磁波的傑出專家及先驅者馬丁．布蘭克(Martin Blank)逝世，享年85歲。馬丁．布蘭克對電磁波的科學社群及公共衛生的貢獻是很卓越的。他的學術貢獻可以在美國哥倫比亞大學教授介紹網頁、《紐約時報》和以下的訃聞中讀到。

我們永懷馬丁．布蘭克的諸多貢獻：

身為科學家，他和Reba Goodman一起研究了電磁波對活細胞的不良影響。他發表了諸多科學報告，包括在電磁波風險評估報告(Bioinitiative Report) 及 Pathophysiology期刊的電磁波特刊。他也擔任了該特刊的編輯。
身為作者，2014年他在美國出版他的著作 Overpowered 《電磁波的真相：你看不見的手機、WiFi幅射傷害》，2015年透過譯者也在台灣出版中文版。
身為講員，馬丁．布蘭克在諸多場合發表了有關電磁波及健康的講座，如基地台及癌症的關聯，Commonwealth Club的演講及短片《國際電磁科學家訴求》，後者呼籲聯合國採取電磁波相關的預防性措施。目前的連署人數包括來自42個國家的247位科學家。

根據馬丁．布蘭克的訃聞，他的目的不是叫人懼怕，而是以客觀的研究追求真理，並藉著所發現的真理保障我們及後代的健康。他的心意不是要叫我們扔掉電子產品，畢竟他自己也是科技愛好者，而是讓我們知道其風險並呼籲我們重新設定產品安全標準。

馬丁．布蘭克的貢獻會繼續惠及後代。借用Dr. Belpoggi演講中引用的句子：「偉人所得到的獎勵是，他們即便過世很久以後，我們仍不確定他們真的離開這個世界了。」— 法國作家Jules Renard, 1864-1910