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智慧穿戴手錶: 建議運動愛好者採取安全措施 — 2019年6月28日

電磁波相關的科學資料庫己政策資料庫 — 2019年6月22日

週年追思紀念:美國科學家馬丁.布蘭克逝世,享年85歲 (1933-2018) — 2019年6月22日


智慧穿戴手錶: 建議運動愛好者採取安全措施 — 2019年6月28日


Photo: 123RF Stock Photo


美國智慧穿戴品牌,如 Apple 及 Fitbit運動手錶,能幫助運動愛好者計算步數,追蹤心率及睡眠品質。 可惜有些品牌不提供飛航模式、或關閉藍芽、Wi-Fi的選項。使用者可能會無意間一整天接觸電磁波輻射。 高頻電磁波本身會干擾所追蹤的 睡眠品質心率等。若要同時追求方便又不損及健康,購買手錶之前,建議先考慮其電磁波安全性。購買手錶後,記得平時關閉無線電。

專家評估穿戴裝置

美國環境健康基金會的創辦人戴維斯Dr. Devra Davis 博士提醒我們,穿戴式科技沒有經過安全性試驗。 它使用的微波輻射屬於高頻電磁波。2011年,世衛組織(WHO)將無線高頻電磁波列為2B 級的可能致癌物。根據International Journal of Oncology期刊中的一項報告,已經有足夠的證據將高頻電磁波列為2A級「極有可能是致癌因子」。 除了癌症以外,同業評議的研究也發現無線電磁波能造成免疫系統功能障礙、認知處理問題、精子功能障礙、產生壓力蛋白質且干擾睡眠及記憶力。 即使電磁波強度較低,也能損及頭腦。[1]

加州大學柏克萊分校的Joel Moskowitz博士也擔心穿戴裝置的安全性。他指出,Wi-Fi 和藍牙都能開啟血腦屏障。平常所謂的血腦屏障會保護頭腦免受毒性的侵入, 但高頻電磁波能破壞該屏障。 甚至低強度的無線電波也能打開血腦屏障。 [2]

根據耶魯醫學院婦產科及生殖學系科學系主任 Hugh S. Taylor, MD,雖然穿戴裝置的輻射可能比智慧型手機更低,但因爲太貼近身體,也因為長期接觸電磁波會累積損害,風險因素仍然存在。 英國的PowerWatch UK 組織曾經估計,1米之內的嬰兒監視器的電磁波等同於150米以內的基地台。 智慧型手錶的電磁波,雖然強度低,但因為貼緊身體,使用者沒有得到平方反比定律的好處。 此外, Taylor 提醒婦女產前使用無線電穿戴式科技不安全,因為研究報告指出,曾經在母親體內接觸過高頻電磁波的小孩,長大後可能會有較高的過動兒症狀(attention deficit)[2]


Photo: 123RF Stock Photo

採取安全措施: 關閉藍芽和Wi-Fi

為減少接觸無線電,在購買智慧手錶前,建議消費者先研究運動手錶本身有沒有關閉藍芽、Wi-Fi或者開啟飛航模式的選項。 有些運動手環沒有關閉無線電的選項,或者關閉無線電後,無法即時查看運動紀錄。 希望消費者的需求可以促使廠商增加該選項,免得使用者不斷接觸不必要的電磁波。[3] 根據2018美國 CBS新聞報導,有些運動手環使用者經歷休克、暫時性痲痹、手腕疼痛、灼傷 的感覺和奇怪的刺痛感。 2018年紐約大學學生週刊 Dispatch也指出,使用者所報告的症狀還包括慢性頭痛、皮膚刺痛感、耳鳴、過度疲乏、免疫力衰弱、蕁麻疹及身體疼痛。[4]

有些現代的智慧型手機本身有運動追蹤功能,看你的需求是什麼,不一定要再另外購買手環,可以嘗試 Apple Health 或 Google Fit 類似的 app,這樣就不必再增加手機跟手環之間額外的無線電訊號。 [5]

哪些手環有關閉無線電的選項?
Garmin 據說Garmin vivosmart HR Activity Tracker手錶使用者可在設定主選單中關閉藍芽。在關閉狀態下,使用者還能即時看到個人12到24小時的運動紀錄。 事後可以暫時開啟藍芽將資料下載到智慧手機。 [6]
蘋果 Apple 擔心電磁波的蘋果手環使用者可以開啟飛航模式。 從下面向上滑動,再選擇飛航模式。但開啟飛航模式會切斷手錶和手機的聯繫,失去鬧鐘重響的功能。 關閉飛航模式之後才能恢復。

蘋果手錶使用者,若想用 Pillow 自動睡眠追蹤 app 來檢查睡眠品質,可以開啟飛航模式,免得睡眠本身被無線電波干擾。線上的知識庫建議按照這些步驟的次序: (1) 先啟動Pillow的 sleep session (2) 再開啟飛航模式 (3) 醒來後,關閉飛航模式, (4) 在Pillow按停止(stop) [7]
華為 若是華為運動手環,要看是哪個型號才能決定是否有關閉無線電的選項。 根據華為 Watch 2的手冊,華為 Watch 2有開啟飛航模式的選項。 使用者可以從上面向下滑,再點擊飛航模式。 開啟飛航模式後,使用者仍然能記錄運動相關的數據並使用鬧鐘的功能,但因為沒有藍芽連接或網路,就無法用手錶接電話或使用其他線上的功能。

尋找輻射強度更低的型號


Photo: Emfwise

若有足夠的消費者關注電磁波安全,希望廠商採取“ALARA: As Low As Reasonably Achievable” 指導原則 ,也就是盡可能將電磁波強度降到最低。僅符合 FCC 的標準不足以提供消費者多少保障,因為現行的標準不只過時,而且只關乎熱效應,卻忽略了更低的電磁波強度產生的很多非熱效應。

找不到SAR的輻射標示嗎? 目前運動手錶不必標示出SAR。 即便有SAR標示,Joel Moskowitz 及 Devra Davis也指出,SAR 是有問題的標準,因為 SAR 只基於熱效應。 若要知道真正對健康的風險,建議觀察一段時間高頻電磁波的強度圖表。

今年二月,因為親友戴上智慧型手錶,我有機會以Cornet Electrosmog ED 78-S 測量器測量高頻電磁波的強度。案例一:強度有時達到約100.4 mW/m2的測量值, 但數值一直在改變。 案例二:強度沒有那麼高,但有時達到約 13.55 mW/m2的測量值。這兩種手錶品牌的測量值還是遠超過2001年的獨立的安全限制值:1 mW/m2 以下 (1 mW/m2 = 1000μW/m2)。


電磁波相關的科學資料庫及政策資料庫 — 2019年6月22日


Photo: 123RF Stock Photo

15年以來,電磁波與健康相關的科學報告數量大增,只要能上網,就可以隨時取閱。幫忙整理這些資料的組織包括:

英國的Powerwatch UK組織: 去年, Powerwatch 公開了他們的內部科學文獻資料庫,目前已收錄了逾14,300項文件.

美國的Bioinitiative組織: 2007年和2012年電磁波風險評估報告(Bioinitiative Report)在國際上扮演了很重要的角色,提高了我們對電磁波的非熱效應的認識及警覺。 2017和2019年,華盛頓大學科學家亨利‧賴 (Henry Lai)更新了他的研究摘要,包括電磁波產生的氧化效應、神經效應及基因毒性,他也更新了百分比圖表 對比有效應跟沒有效應的基因毒性研究結果。基因毒性研究是在研究對細胞的基因材料的傷害。詳情可參考 亨利‧賴 的研究摘要 和他 更新過的資料

美國的Electromagnetic Health 網頁最近也整理出來一些重要的科學報告。 這個網頁指出,舊的想法是電磁波只能產生熱效應,但這已是過時的教條,非游離輻射也能產生非熱效應。 根據科學家 Martin Pall 的研究,我們現在也知道電磁波可以直接觸發鈣離子通道的電壓感測器,從而開鈣離子通道。 他指出,「電壓依賴性鈣離子通道」Voltage Gated Calcium Channel (VGCC)是非游離性電磁波的非熱效應的主要路徑。

全球跟電磁波相關的政策資料庫

除非我們更新產品安全標準或者喚醒消費者的警覺,我們所了解的科學不會對公共衛生有幫助。 希望改善國家衛生相關政策的人可以參考國際性政策的資料庫。

美國的 Environmental Health Trust組織整理出這種電磁波政策資料庫,讓我們可以研究其他國家怎麽試圖保護他們的人民。


週年追思紀念:美國科學家馬丁.布蘭克逝世,享年85歲 (1933-2018) — 2019年6月22日


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2018年6月24日,大約一年前,電磁波的傑出專家及先驅者馬丁.布蘭克(Martin Blank)逝世,享年85歲。 馬丁.布蘭克對電磁波的科學社群及公共衛生的貢獻是很卓越的。他的學術貢獻可以在 美國哥倫比亞大學教授介紹網頁《紐約時報》和以下的訃聞中讀到。

我們永懷馬丁.布蘭克的諸多貢獻:

根據馬丁.布蘭克的訃聞,他的目的不是叫人懼怕,而是以客觀的研究追求真理,並藉著所發現的真理保障我們及後代的健康。 他的心意不是要叫我們扔掉電子產品,畢竟他自己也是科技愛好者,而是讓我們知道其風險並呼籲我們重新設定產品安全標準。

馬丁.布蘭克的貢獻會繼續惠及後代。 借用Dr. Belpoggi演講中引用的句子:「偉人所得到的獎勵是,他們即便過世很久以後,我們仍不確定他們真的離開這個世界了。」— 法國作家Jules Renard, 1864-1910



文章

2018

美國Newsweek雜誌探討手機和癌症風險 — 2018年8月27日

化學物質及電磁波是否透過同一個管道損害神經系統? — 2018年5月2日

2017

拔掉電動病床的電線有助於老年人和病人恢復健康 — May 25, 2017

警告: 充電時,盡量避免同時使用手機或平板電腦。這樣會提高身體電壓測量值 — May 23, 2017

(英文版本有更多文章。)


參考資料

[1] 新的專家科學報告證實了紐約時報對穿戴裝置的疑問 - 2015年3月23日

[2] Fox News: "專家: 為何穿戴裝置有健康風險" - 2014年10月20日

[3] fitbit 社群: "我想要開啟、關閉藍芽的選項!"

[4] CBS 紐約: 受歡迎的運動追蹤器所導致的危險副作用 2018年5月21日
NYU Dispatch, 穿戴裝置對健康的不良影響 - 2018年12月17日
Sarah Pope, 為什麼Fitbit對健康的損害大於其幫助 - 2019年5月29日
See also: Fitbit因為引起皮疹被召回。 使用者報告它引起了頭暈、心率不整、噁心、疼痛、頭疼。 Fitbit 使用WiFi。 - 2018年3月23日

使用者測量Fitbit Blaze的高頻電磁波輻射
使用者測量Fitbit Charge 2的高頻電磁波輻射
使用者測量蘋果運動手環的高頻電磁波輻射

[5] 若只有iPhone或安卓,如何追蹤步數 Chris Hoffman, 2016年7月20日

[6] Tech Wellness, "FitBit 替代品: 沒有輻射的運動追蹤器"

[7] 使用蘋果手錶時,飛航模式會不會影響睡眠追蹤?

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